Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Pan wytłumaczyć mi dlaczego 2x w tygodniu to za dużo ? Chodzi o to, że mięsień potrzebuje odpoczynku, czy bardziej o to, że moge uszkodzić wiązadła przy zbyt częstym treningiem, tej partii ciała. Mam jeszcze takie pytanie. Opłaca się robić brzuch podczas masówki (która wgl mi nie idzie). ? Bo chciałbym jednak z tym martwym łączyć ? Pozdro !
te dodaj sobie jeszcze do twoich wyliczen kreatyne ktora jest w no-xplode , szukalem skaldu no-xplode ile w porcji jest kreatyny ale nie znalazlem pewnie ok 4 g .Moze ktos ma dokladny sklad to ci powie ile tam jest kreatyny.Jak dla mnie Cp nie potrzebny w tym cyklu same mono i no-xplode by wystarczyly Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-02-07 [...]
Ja jestem rozczarowany. Trzecia walka, ktora mozna sciagnac i trzecia szybko zakonczona. Nie ma nad czym rozpisywac sie. Jeden uderzyl drugiego raz, a dobrze i koniec. ;]
Cro Cop nie ma dołków. Po prostu przegrywa z najlepszymi (walka z Fedorem), albo po prostu nie myśli (walka z Huntem, którą szybko wygrałby w parterze, gdyby tylko ruszył głową). Chyba, że mówisz o fartownym KO Randlemana, za które zresztą później się szybko odegrał.
poszlo nie ma tam jednoznacznie napisane, ale pytalem o antyoksydanty i takową odp.dostalem. poza tym czytałem jeszcze niedawno w internecie o tym jak znajde dam link,ale bedzie to trudne, bo troche tego bylo jednak ja stosuje po treningu wit.a,c,e i dostarczam rowniez z pokarmu potreningowego:pomidor,jarzyny,papryka, kalafior -ogolnie warzywa [...]
[...] Pamiętaj że exe bierzemy z posiłkiem który ma w sobie tłuszcze bo wchłanialność jest lepsza . Później pasuje stała dawkę exe dopasować aby trzymać estro w ryzach. Plus masz prolke do zbicia która estro mogło wywindować. Daj 0.5tabsa cabasru (0.5mg) i po 2tygodnich zbadaj tez prolke, jeśli nadal będzie wysoko to wrzuć drugie 0.5tabsa (0.5mg) Pzdr
Filho zremisował z Bernardo. Oboje bali się walczyć. Jeden sędzia wytypował Filho, 2 pozostałych remis. Generalnie walka była podobno nudna. Filho ciągle ma uraz po nokaucie zadanym przez LeBannera, a Bernardo, to ciągle nie ten sam Bernardo, co w latach 90-tych... Generalnie Gala K1 była niezła, za wyjątkiem tej własnie walki, którą wygwizdano.. [...]
trenujesz juz 4 miesiące ... sporo nie ma co ... wybrałeś sobie diete, która tutaj znalazłeś ... a jak to sobie ją wybrałes?? Widze, ze jednak diete do du.pu miałes, albo dobrałeś nie tak jak trzeba z odzywkami nie było by lepiej przedstaw swoją wage, typ budowy diete i trening jak mozesz w tedy mozna cos poradzić
[...] przeżytek... a częstotliwość ukazywania się nowych produktów jest tak duża, ze zaczynając teraz od powiedzmy XP kończąc cykle za jakieś pół roku zaczynamy kolejną nowość która się pojawia... co zyskujemy?? jesteśmy parę epok suplementacyjnych dalej niż Ci, którzy zaczęli od mono... przyrosty są lepsze... treningi fajniejsze... po prostu [...]
Wybaczcie odkopanie tematu, ale wydaje mi się, że nie ma potrzeby zakładania nowego. Po prostu nie rozumiem jednej rzeczy. Wszędzie ostatnio trąbi się, że NIE DA SIĘ jednocześnie palić tłuszczu i budować mięśni i rozumiem to, bilans kaloryczny jest ujemny, lub dodatni, chudniemy, lub rośniemy, jasne. Ale przecież nawet będąc "na masie" i nawet [...]
Dzieki za wszystko !! Chodze na siłownie, która oferuje za darmo spożywanie w trakcie treningu napojów typu: carbo, L-karnityna , Isotonic serwowany na barku oraz jednej porcji typu shake gajner lub bialko. Powiniem skorzystać z jakiegos napoju czy poprostu wode sobie pic w czasie treningu ? Woda będzie optymalnym rozwiązaniem, najlepiej [...]
To fals. Rogi naklejki nie powinny byz zaokraglone i powinny zachodzic na siebie. Data waznosci powinna byc wydrukowana czcionka, ktora nieznacznie rozni sie wielkoscia od napisow na naklejce. Poza tym Deka ma charakterystyczny gorzki smak. Zolte, plastikowe plomby, w orginale sa stopione z kapslem co mozna zauwazyc po oderwaniu plomby. Porownaj [...]
kolagen ,MSM,kwas hialuronowy szukać proszku z duza zawartością tych trzech,bez glukozaminy ktora i tak sie nie wchlonie dziala tylko wstrzykiwana,znam taki suplement ale nie wymienię bo to konkurencyjna firma tego forum,ale ma wszystko w max dawkach nie śladowe ilości flexit przy tym wypada słabo Zmieniony przez - comey w dniu 2016-02-18 [...]
jesli nie wchodzi ci białko z mlekiem, to kup koncentrat serwatki która po zmieszaniu z wodą ma najlepszą wchłanialność. /proponuję Whey Protein Concentrate z firmy TREC - stosuję ją od prawie 2 lat i jestem zadowolony, korzystna cena i najlepsza mieszalność, żadnych pieprzonych osadów w szejkerze/. jesli masz ograniczone możliwości z kasą to [...]
kreatyna + carbo + jk sie skonczy carbo , przy najmniejszych kosztach dokupisz glukozę spozywczą....przy odpowiedniej diecie bedziesz zadowolony z efektów. do osoby ,ktora odpisala do damixxie...sadzisz ,ze co - iz 300g to za malo?? to niby ile on ma wziac kretki? ja na swoj pierwszy cykl , dawnooo temu wzialem 300g crepure olimpu + bcaa strong i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pełna synteza potrzeba wszystkich aminokwasów EAA, które są w odżywce białkowej. Aby nasilić syntezę, niektóre osoby dodają dodatkowo do szejków pre i intra workout leucynę, która jest jednym z trzech BCAA. A wiadomo, że wszystko ma jakiś czas wchłanialności dlatego osobiście preferuję do napoju intra workout (podczas) dodać troszkę leucyny [...]
Co znaczy starszej ? Ile ma lat ? Najlepsza dla niej będzie dieta indywidualna, czyli taka która bierze pod uwagę nie tylko cel jaki przed sobą stawia, ale również jej unikalne właściwości obejmujące m.in. indywidualne zapotrzebowanie energetyczne, rozkład obowiązków w ciągu dnia i możliwości czasowe na przygotowanie i spożycie posiłków, a nawet [...]
o wlasnie mi tez chodzi o zdjęcia metanabolu, wklejajcie fotki jakie macie bo moze nie ma wszystkiego na stronie którą podał blind20... a jak są wszystkie to sory... dopiero sie ucze :]
nie masz ochoty to nie uprawiaj, proste, bedziesz się zmuszał? Co do sportu warto go uprawiać, nie musi to być siłownia, dobrze aby była jakas aktywnosć fizyczna, nawet i spacer. Nalezy znaleźć taką aktywność która nas nie bedzie nudziła, a będzie przyjemnoscią. Dokladnie. Sport ma sie podobac i dawac przyjemnosc.
